giseleavelarr
7d ago
Progredindo carga no levantamento terra e no stiff 🥹🥹 #treinodeposterior #treinoposterior #stiff #levantamentoterra #carga #treinoparaposteriores #GymTok #gymrat #treinodegluteo
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4.9K reactions · 259 shares | Boraa entender a diferença? 🤯 Stiff e Terra são ambos ótimos para fortalecer a parte posterior do corpo. ➡️ Stiff: Foca mais nos músculos posteriores da coxa e glúteos, com um movimento de inclinação para frente mantendo as pernas sem movimento. ➡️ Terra : Envolvimento de uma gama mais ampla de grupos musculares, incluindo posteriores da coxa, glúteos, quadríceps, costas e core, com um movimento de levantamento de peso do chão até a posição ereta. Conseguiu entender a diferença? Me conta nos comentários. #personaltrainerbrasil #ficaremforma #emagrecer #emagrecimento #perderpeso #dicadetreino #dicasdetreino #treinoemcasa #treino #treinodemusculação #musculação #musculacao #treinodegluteos #treinodebumbum #treinodepernas #stiff #terra #deadlift | PERSONAL CLAUDIA BONACINI | Parangolé · Perna Bamba
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Keila Amélia
7d ago
Qual a diferença entre stiff e levantamento terra ? Essa aqui é a diferenca entre os 2 exercicios! #treino #treinofeminino #dieta #alimentacao #alimentacaosaudavel #corrida #magra #treinoemacademia #diadamulher #personaltrainer ##dietasemsofrer #dieta
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Se você quer fazer o Agachamento, Terra e Stiff bem feitos, você precisa fazer esses exercícios para ganhar mais 👉mobilidade das articulações e conseguir ter mais amplitude no seu movimento e por consequência ter mais resultados! Faça ele antes do seu aquecimento de forma lenta , sem dar trancos . Faça 20x cada um deles. Em um mês você verá diferença em 1 mês | Lana Pessoa Coach
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The ANATOMY of Stiff Leg Deadlift. The stiff leg deadlift is a variation w
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